体をほっそりきれいにしたい

体の脂肪を解消しないとどんどん蓄積されていき太るし、リンパも流してやらないとすぐにむくんでしまいます。毎日なにかした脂肪を燃焼させることは本当に大変。
だからこそ、毎日続けられる簡単なエクササイズやマッサージを行えるのが一番いいですよね!
とくに忙しい女性にとっては、何よりも簡単手軽!というのが、うれしいですよね!
脚の指をグーパーしたり、脚の指を動かす。
握りこぶしを作って、脚の指から甲の上へと、足首へとマッサージします。

脚の甲辺りの血液循環を良くするのに持ってこいなんだとか!
足首もしっかりとマッサージします。
またもや、手をグーにして、ぐぐーっと足首から、アキレス腱に沿って上げていきます。
滞っているものを流すイメージだといいですね!
そのままグーにしたままで、脚全体をマッサージしていきます。
くるぶしのあたりからしっかりと脚に溜まっているものを押し出していくイメージです!
両親指で、ひざ上にあるお肉をもみほぐします。
膝裏に向かってもみ出すイメージです。ひざの周りは老廃物がたまりやすいので、念入りに行いましょう。
膝の裏もぐりぐりと滞りをなくすようにしておくといいですね!
バストアップクリームのおすすめランキングはこちらから

You may also like...