1日に必要な栄養素をとろうと思ったら

健康に気を遣うって大変。1日に必要な栄養素をとろうと思ったら、どれだけのものを食べないといけないのか。
作るにしても、もちろん、食事だけに時間をかけられないので、手軽でカンタンに作れるものがいいですよね!
なかなか難しい。
あるものですぐに作れる人を尊敬します。
料理を毎日作っているとカンタンにできるものでしょうか。

わたしの親友はカンタンなものをぱぱっと作ってしまいます。
しかも、栄養面を考えてくれたり、見た目のバランスも考えています。
こんなふうに可愛い料理なら、子どももパクパク食べてくれそう!
尊敬しております。
世の中の作れる人がすごい。
足りない栄養素はサプリメントで手軽にとることもできます。
自分に合ったサプリメントを探すのって結構難しいですよね。
わたしの母親も、サプリメントをしょっちゅう買いに行っています。
たくさんのサプリメントが家にありますが、飲む量がすごい。
そんなに飲んでいて本当に効果があるのか気になりますが。
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